Sellerie Salat mit Gerösteten Mandeln
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Ich liebe es, frische und knackige Salate zuzubereiten, und dieser Sellerie Salat mit gerösteten Mandeln ist ein absoluter Favorit in meiner Küche. Die Kombination aus dem knackigen Sellerie und den nussigen, geroesteten Mandeln schafft eine wunderbare Textur, die jedem Bissen einen besonderen Kick verleiht. Außerdem sorgt ein wenig Zitronensaft für die notwendige Frische und hebt den Geschmack perfekt hervor. Dieser Salat ist einfach und schnell zubereitet – ideal für ein leichtes Mittagessen oder als Beilage zu Grillgerichten.
Als ich das erste Mal diesen Sellerie Salat mit gerösteten Mandeln zubereitet habe, war ich überrascht, wie schnell und einfach er zu machen ist. Mit nur wenigen Zutaten und minimalem Aufwand entsteht ein Gericht, das sowohl köstlich als auch gesund ist. Ich habe verschiedene Varianten ausprobiert, aber die Kombination aus Sellerie und gerösteten Mandeln bleibt unschlagbar.
Ein kleiner Trick, den ich entdeckt habe, ist, die Mandeln erst kurz vor dem Servieren zu rösten. Das gibt ihnen nicht nur einen intensiveren Geschmack, sondern sorgt auch dafür, dass sie schön knackig bleiben. Ich empfehle, die Mandeln in einer trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze zu rösten und dabei ständig umzurühren, um ein Anbrennen zu verhindern.
Warum du diesen Salat lieben wirst
- Frische Aromen, die den Sommer ins Herz holen
- Knackige Textur durch den Sellerie und die Mandeln
- Schnell zubereitet und perfekt als Beilage
Die Rolle des Selleries
Sellerie bringt nicht nur eine knackige Textur in diesen Salat, sondern auch einen herrlich frischen Geschmack. Achte darauf, frischen Sellerie auszuwählen; die Stangen sollten fest und saftig sein. Wenn du ihn in dünne Scheiben schneidest, entfaltet er sein volles Aroma. Kochen oder Dämpfen ist hier nicht nötig, da der Sellerie als Hauptzutat roh serviert wird und somit seinen natürlichen, erdigen Geschmack behält.
Eine interessante Variation ist es, verschiedene Selleriesorten zu verwenden, wie Knollensellerie oder auch gelben Sellerie, um den Salat noch aromatischer zu gestalten. Diese Sorten verleihen zusätzliche Nuancen und können deinem Salat eine neue, aufregende Wendung geben.
Mandeln optimal rösten
Die gerösteten Mandeln sind ein entscheidendes Element in diesem Rezept, da sie sowohl Textur als auch Geschmack bringen. Röste die Mandeln stets ohne Öl in einer trockenen Pfanne, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Halte die Temperatur auf mittlerer Stufe und schüttle die Pfanne regelmäßig, damit die Mandeln gleichmäßig bräunen. Achte darauf, dass sie eine goldbraune Farbe annehmen – dies dauert ungefähr 5 Minuten, aber die Kontrollzeit kann je nach Herd variieren.
Wenn du keine gerösteten Mandeln zur Hand hast, kannst du auch ungesalzene Mandeln verwenden und sie selbst rösten. Alternativ sind auch Sonnenblumenkerne eine gute, nussfreie Wahl, für die du ähnliche Röstschritte befolgen kannst.
Das perfekte Dressing
Das Dressing ist entscheidend für den endgültigen Geschmack des Salats. Die Kombination aus Zitronensaft und Honig bringt eine Balance zwischen Säure und Süße, die den Sellerie perfekt ergänzt. Du kannst mit der Menge des Honigs experimentieren, je nachdem, wie süß du es magst; vielleicht sogar ein wenig mehr für eine dezente Note von Karamell. Achte darauf, das Dressing gut zu emulgieren, sodass es nicht nur eine Flüssigkeit bleibt, sondern sich gut mit den anderen Zutaten verbindet.
Falls du eine milde Note bevorzugst, kannst du statt Olivenöl auch ein neutrales Öl wie Raps- oder Sonnenblumenöl verwenden. Diese Öle haben einen geringeren Eigengeschmack und lassen die anderen Aromen des Salats mehr zur Geltung kommen.
Zutaten
Hier sind die Zutaten für meinen Sellerie Salat mit gerösteten Mandeln:
Zutaten
- 300 g frischer Sellerie
- 100 g geröstete Mandeln
- 2 EL Zitronensaft
- 3 EL Olivenöl
- 1 TL Honig
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Frische Petersilie zur Garnitur
Du kannst die Zutaten je nach Geschmack anpassen.
Zubereitung
Hier sind die Schritte zur Zubereitung des Salats:
Sellerie vorbereiten
Den Sellerie gründlich waschen und in feine Scheiben schneiden. In eine große Schüssel geben.
Mandeln rösten
Die Mandeln in einer trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze für ca. 5 Minuten rösten, bis sie goldbraun sind. Gelegentlich umrühren, um ein Anbrennen zu verhindern.
Dressing zubereiten
In einer kleinen Schüssel Zitronensaft, Olivenöl, Honig, Salz und Pfeffer gut miteinander vermischen.
Salat kombinieren
Das Dressing über den Sellerie gießen und gut vermengen. Die gerösteten Mandeln hinzufügen und vorsichtig unterheben.
Servieren
Den Salat auf Tellern anrichten und mit frischer Petersilie garnieren.
Dieser Salat kann sofort serviert werden, ist aber auch am nächsten Tag unwiderstehlich.
Profi-Tipps
- Für eine zusätzliche Geschmacksnote kannst du etwas Senf ins Dressing geben. Experimentiere mit verschiedenen Nüssen, um neue Texturen zu entdecken.
Aufbewahrung und Vorbereitung
Dieser Sellerie Salat lässt sich hervorragend im Voraus zubereiten. Die verschiedenen Zutaten können getrennt aufbewahrt werden, sodass der Sellerie nicht weich wird. Bereite das Dressing einige Stunden vorher vor und lagere es im Kühlschrank. Den Sellerie und die Mandeln kannst du bis kurz vor dem Servieren kombinieren, sodass alles frisch und knackig bleibt.
Falls du Reste hast, achte darauf, den Salat in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufzubewahren. Um die Frische zu erhalten, verschwende nicht viel Zeit mit dem Verzehr – der Salat schmeckt am besten innerhalb von zwei Tagen.
Variationen und Serviervorschläge
Hier hast du die Möglichkeit, mit anderen Zutaten zu experimentieren! Füge zum Beispiel gewürfelte Äpfel oder Trauben hinzu, um eine süß-fruchtige Note einzubringen. Für eine schärfere Variante könntest du kleine Ringe von roter Zwiebel hinzugeben, die zusätzliche Tiefe bieten.
Als Beilage passt dieser Salat hervorragend zu gegrilltem Hähnchen oder Fisch. Die frischen Aromen und die knackige Textur bieten eine perfekte Balance zu herzhaften Hauptgerichten. Probiere diesen Salat auch in Wraps oder auf Sandwiches für einen zusätzlichen Crunch.
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich die Mandeln durch andere Nüsse ersetzen?
Ja, Walnüsse oder Haselnüsse sind ebenfalls sehr lecker in diesem Salat.
→ Wie lange hält der Salat im Kühlschrank?
Im Kühlschrank hält der Salat maximal 2 Tage, am besten frisch servieren.
→ Könnte ich die Mandeln auch ungesalzen verwenden?
Ja, ungesalzene Mandeln funktionieren auch gut, besonders wenn du das Salz im Dressing anpassen möchtest.
→ Kann ich Gemüse hinzufügen?
Ja, Karotten oder Paprika könnten eine schöne Ergänzung sein und zusätzliche Farben ins Gericht bringen.
Sellerie Salat mit Gerösteten Mandeln
Ich liebe es, frische und knackige Salate zuzubereiten, und dieser Sellerie Salat mit gerösteten Mandeln ist ein absoluter Favorit in meiner Küche. Die Kombination aus dem knackigen Sellerie und den nussigen, geroesteten Mandeln schafft eine wunderbare Textur, die jedem Bissen einen besonderen Kick verleiht. Außerdem sorgt ein wenig Zitronensaft für die notwendige Frische und hebt den Geschmack perfekt hervor. Dieser Salat ist einfach und schnell zubereitet – ideal für ein leichtes Mittagessen oder als Beilage zu Grillgerichten.
Erstellt von: Anna
Rezeptart: Gesunde Rezepte | Leichte & Frische Gerichte
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Endmenge: 4 Portionen
Was Sie brauchen
Zutaten
- 300 g frischer Sellerie
- 100 g geröstete Mandeln
- 2 EL Zitronensaft
- 3 EL Olivenöl
- 1 TL Honig
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Frische Petersilie zur Garnitur
Anweisungen
Den Sellerie gründlich waschen und in feine Scheiben schneiden. In eine große Schüssel geben.
Die Mandeln in einer trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze für ca. 5 Minuten rösten, bis sie goldbraun sind. Gelegentlich umrühren, um ein Anbrennen zu verhindern.
In einer kleinen Schüssel Zitronensaft, Olivenöl, Honig, Salz und Pfeffer gut miteinander vermischen.
Das Dressing über den Sellerie gießen und gut vermengen. Die gerösteten Mandeln hinzufügen und vorsichtig unterheben.
Den Salat auf Tellern anrichten und mit frischer Petersilie garnieren.
Zusätzliche Tipps
- Für eine zusätzliche Geschmacksnote kannst du etwas Senf ins Dressing geben. Experimentiere mit verschiedenen Nüssen, um neue Texturen zu entdecken.
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Calories: 250 kcal
- Total Fat: 18g
- Saturated Fat: 1.5g
- Cholesterol: 0mg
- Sodium: 30mg
- Total Carbohydrates: 22g
- Dietary Fiber: 3g
- Sugars: 2g
- Protein: 7g