Einfache No-Bake Protein-Bites mit Brownie-Geschmack

Name: Einfache No-Bake Protein-Bites mit Brownie-Geschmack
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 12 Bites
Ingredients: 200 g Datteln, entsteint; 100 g Mandeln; 75 g Haferflocken; 30 g Kakaopulver; 1 TL Vanilleextrakt; Prise Salz; 30 g Proteinpulver (Schokolade)

Hervorgehoben unter: Gesunde Rezepte | Leichte & Frische Gerichte

Diese einfachen No-Bake Protein-Bites mit Brownie-Geschmack sind der perfekte gesunde Snack für zwischendurch! Vollgepackt mit proteinreichen Zutaten und einem unverwechselbaren schokoladigen Geschmack, sind sie schnell zubereitet und benötigen keine Backzeit. Ideal für Fitnessliebhaber und alle, die auf der Suche nach einer schmackhaften, nahrhaften Leckerei sind. Ideal auch für Meal Prep, diese Bites bieten eine köstliche Möglichkeit, deinen Energiebedarf zu decken, ganz ohne schlechtes Gewissen.

Erstellt von

Anna

Zuletzt aktualisiert am 2025-11-19T14:35:42.131Z

Diese proteinreichen Snacks sind nicht nur gesund, sondern auch wahnsinnig lecker!

Die Vorteile von Protein-Bites

Protein-Bites sind eine fantastische Option für alle, die einen gesunden Snack suchen, der nicht nur lecker, sondern auch nahrhaft ist. Sie sind perfekt für unterwegs und können einfach in deiner Tasche, im Büro oder im Sportbeutel aufbewahrt werden. Durch den hohen Proteingehalt helfen sie dir, deinen Hunger zu stillen und die Energie aufrechtzuerhalten, ohne dabei auf ungesunde Snacks zurückgreifen zu müssen.

In dieser Rezeptur kombinieren wir die natürliche Süße von Datteln mit der nussigen Note von Mandeln und den herzhaften Aromen von Kakao und Vanille. Diese Zutaten sind reich an Vitaminen und Mineralien, die deinem Körper helfen, sich zu regenerieren, besonders nach dem Training. Somit sind sie nicht nur praktisch, sondern auch gesundheitlich vorteilhaft.

Ein vielseitiger Snack für jeden Anlass

Egal, ob du einen Snack für das Büro, die Schule oder das Training benötigst, diese No-Bake Protein-Bites sind vielseitig einsetzbar. Du kannst sie auch als gesunden Dessert-Ersatz genießen oder einfach als schnellen Energieschub vor oder nach dem Workout. Die geschmackliche Variabilität lässt sich durch das Hinzufügen von zusätzlichen Zutaten, wie Nüssen oder Trockenfrüchten, leicht erhöhen.

Ein weiterer Vorteil dieser Protein-Bites ist die einfache Zubereitung. Du kannst sie in weniger als 30 Minuten ohne Backen zubereiten. Dies macht sie zu einer idealen Wahl für Meal Prep. Bereite eine große Menge vor und genieße sie über mehrere Tage verteilt, ohne dir Gedanken über die Zubereitung jedes Mal machen zu müssen.

Zutaten

Hier sind die benötigten Zutaten für die Protein-Bites:

Zutaten

200 g Datteln, entsteint
100 g Mandeln
75 g Haferflocken
30 g Kakaopulver
1 TL Vanilleextrakt
Prise Salz
30 g Proteinpulver (Schokolade)

Stelle sicher, dass alle Zutaten frisch sind.

Zubereitung

So bereitest du die Protein-Bites zu:

Vorbereitung der Mischung

Gib die Datteln, Mandeln, Haferflocken, Kakaopulver, Vanilleextrakt und eine Prise Salz in eine Küchenmaschine und püriere alles, bis eine klebrige Masse entsteht.

Protein hinzufügen

Füge das Proteinpulver hinzu und mixe nochmals, bis alles gut vermischt ist.

Formen der Bites

Genieße die Mischung und forme daraus kleine Bites mit deinen Händen.

Kühlen

Lege die Bites auf ein Backblech und kühle sie mindestens 30 Minuten im Kühlschrank, damit sie fest werden.

Nun sind deine Protein-Bites bereit zum Genießen!

Häufige Fragen

Kann ich die Datteln durch eine andere Süßungsart ersetzen? Ja, du kannst Datteln auch durch Honig oder Ahornsirup ersetzen. Bedenke jedoch, dass sich der Geschmack und die Konsistenz leicht verändern können. Experimentiere, um deine perfekte Mischung zu finden.

Sind die Protein-Bites auch für Veganer geeignet? Ja, dieses Rezept ist vegan, wenn du pflanzliches Proteinpulver verwendest. Achte darauf, alle Zutaten entsprechend auszuwählen, um sicherzustellen, dass sie deinen Ernährungsbedürfnissen entsprechen.

Lagertipps

Um die Frische deiner Protein-Bites zu gewährleisten, bewahre sie in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf. So bleiben sie bis zu einer Woche frisch. Du kannst die Bites auch einfrieren, um ihre Haltbarkeit zu verlängern. Einfach in einer geeigneten Verpackung einfrieren und nach Bedarf auftauen.

Falls du mehrere Portionen zubereiten möchtest, kannst du beim Kühlen auch mehrere Backbleche gleichzeitig verwenden. Auf diese Weise hast du immer einen gesunden Snack zur Hand, wenn der kleine Hunger kommt.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich das Rezept anpassen?

Ja, du kannst verschiedene Nussarten oder Süßungsmittel verwenden.

→ Wie lange sind die Bites haltbar?

Im Kühlschrank halten sie sich bis zu einer Woche.