Sellerie Salat mit Feta
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Ich liebe es, frische und knackige Salate zu kreieren, und dieser Sellerie Salat mit Feta ist eines meiner liebsten Rezepte. Die Kombination aus dem knackigen Sellerie, dem salzigen Feta und einem leicht zitronigen Dressing ist einfach unwiderstehlich für mich. Es ist nicht nur schnell zubereitet, sondern eignet sich auch perfekt als Beilage zu Grillgerichten oder als leichtes Mittagessen. Ich bin mir sicher, dass ihr diesen Salat ebenso lieben werdet, wie ich!
Als ich das erste Mal Sellerie Salat gemacht habe, war ich überrascht, wie viel Geschmack man aus diesem oft unterschätzten Gemüse herausholen kann. Besonders der Feta verleiht dem Salat eine kräftige Note, die einfach fantastisch zu dem knackigen Sellerie passt.
Ich habe einige Varianten ausprobiert, aber die beste Kombination habe ich gefunden, indem ich frischen Zitronensaft und ein gutes Olivenöl benutze. Dadurch wird der Salat leicht und erfrischend, was ihn perfekt für den Sommer macht.
Warum du diesen Salat lieben wirst:
- Knackiger Sellerie, der frisch und crunchy ist
- Salziger Feta, der perfekt mit dem Dressing harmoniert
- Schnelle Zubereitung für eine gesunde Mahlzeit
Die Rolle der Zutaten
Der Sellerie ist nicht nur knackig, sondern bringt auch einen erfrischenden Geschmack in diesen Salat. Wähle frischen, festen Sellerie ohne braune Stellen, um die beste Textur und den kräftigsten Geschmack zu gewährleisten. Wenn du magst, kannst du auch den grünen Teil des Selleries verwenden, um einen zusätzlichen Hauch von Farbe und Geschmack hinzuzufügen.
Der würzige Feta fügt dem Salat eine cremige Konsistenz und einen salzigen Geschmack hinzu. Achte darauf, einen hochwertigen Feta zu wählen, der nicht zu bröckelig ist; dieser bleibt besser in der Balance zu den anderen Zutaten. Alternativ kannst du auch Ziegenkäse verwenden, um eine etwas mildere Variante zu erzielen.
Zubereitungstechniken
Beim Schneiden des Selleries ist es wichtig, die Scheiben gleichmäßig zu halten, damit der Salat einheitlich aussieht. Dünne Scheiben von etwa 2-3 mm sorgen dafür, dass der Sellerie knusprig bleibt und gut mit dem Dressing durchzogen wird. Ein scharfes Kochmesser erleichtert das Schneiden und verhindert, dass der Sellerie zerdrückt wird.
Wenn du das Dressing zubereitest, achte darauf, die Zutaten gut zu emulgieren, sodass sie cremig und gut miteinander verbunden sind. Eine kleine Rührschüssel und ein Schneebesen funktionieren hier hervorragend. Wenn das Dressing zu dick ist, kannst du ein bisschen Wasser oder zusätzliches Olivenöl hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
Serviervorschläge und Aufbewahrung
Dieser Sellerie Salat lässt sich wunderbar mit gegrilltem Fleisch kombinieren. Besonders gut passt er zu Lamm- oder Hähnchenbrust. Du kannst ihn auch als Beilage zu Sandwiches oder Wraps servieren, um einen frischen Crunch hinzuzufügen. Ein paar Kirschtomaten oder Avocado-Scheiben könnten ebenfalls eine interessante Note hinzufügen.
Solltest du Reste haben, bewahre den Salat in einem gut verschlossenen Behälter im Kühlschrank auf. Er bleibt bis zu zwei Tage frisch, sollte jedoch vor dem Servieren gut durchgemischt werden, da das Dressing die knackige Textur des Selleries in der Aufbewahrung beeinträchtigen kann. Das Hinzufügen eines Spritzers frischem Zitronensaft vor dem Servieren kann helfen, die Frische wiederherzustellen.
Zutaten
Für diesen einfachen aber schmackhaften Sellerie Salat mit Feta benötigt ihr folgende Zutaten:
Zutaten
- 300 g Sellerie, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
- 150 g Feta, zerbröckelt
- 1 kleine rote Zwiebel, fein gehackt
- 2 EL frischer Zitronensaft
- 2 EL Olivenöl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 2 EL frische Petersilie, fein gehackt
Mit diesen frischen Zutaten steht einem köstlichen Salat nichts mehr im Wege!
Zubereitung
Hier sind die einfachen Schritte zur Zubereitung des Sellerie Salats mit Feta:
Sellerie vorbereiten
Zuerst den Sellerie gründlich waschen, schälen und in dünne Scheiben schneiden. In eine große Schüssel geben.
Zutaten hinzufügen
Feta, rote Zwiebel und gehackte Petersilie zum Sellerie in die Schüssel geben.
Dressing anrühren
In einer kleinen Schüssel Zitronensaft, Olivenöl, Salz und Pfeffer gut vermischen.
Salat anrichten
Das Dressing über den Salat gießen und alles vorsichtig durchmischen. Sofort servieren oder für 15 Minuten kalt stellen.
Dieser Salat schmeckt am besten frisch zubereitet, kann aber auch gut für einen Tag im Kühlschrank aufbewahrt werden!
Profi-Tipps
- Um dem Salat eine besondere Note zu verleihen, kann man noch einige geröstete Nüsse oder Samen hinzufügen.
Variationen
Du kannst diesen Sellerie Salat leicht abwandeln, indem du zusätzliche Zutaten hinzufügst. Beispielsweise können geröstete Nüsse wie Walnüsse oder Mandeln dem Salat zusätzlichen Crunch und ein nussiges Aroma verleihen. Auch die Zugabe von frischen Früchten wie Äpfeln oder Trauben bringt eine süße Komponente, die hervorragend mit dem salzigen Feta harmoniert.
Für eine vegane Variante kannst du den Feta durch eine pflanzliche Alternative ersetzen. Es gibt viele großartige, vegane Käsesorten, die einen ähnlichen Geschmack bieten. Zusätzlich kannst du die Petersilie durch frische Minze oder Koriander ersetzen, um einen ganz anderen Geschmackseindruck zu erzeugen.
Tipps zur Präsentation
Bei der Präsentation deines Salats kannst du kreativ werden, um ihn ansprechender zu gestalten. Verwende eine große, flache Servierschüssel und platziere den Salat nicht einfach in der Mitte. Du kannst mit verschiedenen Schichten arbeiten, indem du die Zutaten kunstvoll anordnest und die Gurkenscheiben auf dem Boden platziert, gefolgt von den anderen Zutaten.
Eine schöne Garnierung mit frischen Kräutern oder Zitronenscheiben auf dem Salat kann dazu beitragen, die Farben hervorzuheben und das Gericht visuell ansprechend zu gestalten. Ein paar Stücke gerösteter Nüsse oder Samen oben drauf geben nicht nur einen tollen Kontrast, sondern erhöhen auch den Nährwert.
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich andere Zutaten hinzufügen?
Ja, man kann zum Beispiel geröstete Mandeln oder Äpfel hinzufügen für mehr Variation.
→ Wie lange hält sich dieser Salat im Kühlschrank?
Der Salat hält sich gut 1-2 Tage im Kühlschrank, aber er schmeckt am besten frisch zubereitet.
→ Ist dieser Salat auch vegan?
Nein, da Feta enthalten ist. Für eine vegane Variante kann man den Feta durch eine pflanzliche Alternative ersetzen.
→ Kann ich den Salat im Voraus zubereiten?
Ja, du kannst die Zutaten im Voraus vorbereiten und den Salat kurz vor dem Servieren anrichten.
Sellerie Salat mit Feta
Ich liebe es, frische und knackige Salate zu kreieren, und dieser Sellerie Salat mit Feta ist eines meiner liebsten Rezepte. Die Kombination aus dem knackigen Sellerie, dem salzigen Feta und einem leicht zitronigen Dressing ist einfach unwiderstehlich für mich. Es ist nicht nur schnell zubereitet, sondern eignet sich auch perfekt als Beilage zu Grillgerichten oder als leichtes Mittagessen. Ich bin mir sicher, dass ihr diesen Salat ebenso lieben werdet, wie ich!
Erstellt von: Anna
Rezeptart: Gesunde Rezepte | Leichte & Frische Gerichte
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Endmenge: 4 Portionen
Was Sie brauchen
Zutaten
- 300 g Sellerie, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
- 150 g Feta, zerbröckelt
- 1 kleine rote Zwiebel, fein gehackt
- 2 EL frischer Zitronensaft
- 2 EL Olivenöl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 2 EL frische Petersilie, fein gehackt
Anweisungen
Zuerst den Sellerie gründlich waschen, schälen und in dünne Scheiben schneiden. In eine große Schüssel geben.
Feta, rote Zwiebel und gehackte Petersilie zum Sellerie in die Schüssel geben.
In einer kleinen Schüssel Zitronensaft, Olivenöl, Salz und Pfeffer gut vermischen.
Das Dressing über den Salat gießen und alles vorsichtig durchmischen. Sofort servieren oder für 15 Minuten kalt stellen.
Zusätzliche Tipps
- Um dem Salat eine besondere Note zu verleihen, kann man noch einige geröstete Nüsse oder Samen hinzufügen.
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Calories: 210 kcal
- Total Fat: 15g
- Saturated Fat: 5g
- Cholesterol: 30mg
- Sodium: 320mg
- Total Carbohydrates: 12g
- Dietary Fiber: 3g
- Sugars: 2g
- Protein: 6g